Pour être en bonne santé et avoir bonne mine, il est important d’adopter une alimentation équilibrée, de pratiquer une activité physique régulière, d’avoir des heures de sommeil raisonnables, mais pas que. Adopter une bonne hygiène de vie ne suffit pas toujours pour avoir une peau radieuse, des articulations en bon état ou simplement une santé […]
Peaux sèches, grasses, matures, à tendance acnéique… Avec l’aide d’experts en dermatologie, nous avons sélectionné les crèmes hydratantes visage les plus adaptées à chaque type de peau. L’hydratation est une pratique fondamentale pour la santé de la peau. Voici les meilleures crèmes hydratantes pour le visage réparties selon le type de peau Comme tout dermatologue […]
Partir en randonnée est une expérience immersive qui permet de se reconnecter à la nature, de repousser ses limites physiques et mentales, tout en profitant de paysages souvent magnifiques. Cependant, une fois la marche terminée, les effets de cette activité peuvent rapidement se faire sentir : muscles endoloris, articulations fatiguées, voire courbatures. Pour soulager ces […]
Pour maintenir des performances sportives optimales, votre alimentation peut faire la différence ! Découvrez comment la nutrition sportive peut améliorer votre niveau d’énergie et votre endurance ! Le sport. Certains le pratiquent comme un passe-temps, d’autres en font un objectif de vie, se mettant constamment au défi de battre les records établis par eux-mêmes ou […]
Que vous soyez un athlète chevronné, un passionné de fitness ou simplement quelqu’un qui cherche à soulager les douleurs musculaires occasionnelles, les huiles essentielles peuvent être une solution naturelle efficace. Dans cet article, nous explorerons les meilleures huiles essentielles pour apaiser les muscles endoloris et réduire l’inflammation, en nous basant sur l’expertise d’un éducateur en […]
